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這8種食物,再餓也不要給孩子空腹吃!很多人第一個就中招了!

I.super'U 2018-01-15 檢舉

和成人一樣,孩子在空腹的時候,也有一些不宜食用的食物。而且,孩子的腸胃比成人更嬌嫩,食用了容易引起孩子的不適,損害健康甚至引發疾病。

家長們請注意,以下這8種食物再餓也不要給孩子空腹吃!

1、紅薯

作為一種營養、美味的粗糧,紅薯在我們的餐桌上十分常見。

然而,紅薯含糖量高,空腹吃容易刺激胃壁分泌大量胃酸,使人有“燒心”的感覺。紅薯還含一種氧化酶,在胃腸道裡會產生大量二氧化碳氣體,空腹吃多了會出現腹脹、打嗝等症狀,引起胃部不適。

此外,千萬不要選購表皮有褐色或黑色斑點的紅薯!感染了黑斑病菌的紅薯會排出番薯酮和番薯酮醇毒素,孩子吃了容易產生嘔吐、腹瀉等問題,甚至出現高燒、氣喘、吐血、昏迷等食物中毒症狀。

2、橘子

秋冬季節,橘子大量上市。酸甜開胃、剝皮即食的橘子,很受孩子們喜愛。

可是,橘子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等等,如果空腹食用,會刺激胃黏膜,導致胃酸增加,長期或過多空腹食用,更是會引發孩子出現胃部脹滿、吐酸水、嘔吐等問題。

此外,橘子吃多了容易上火,造成口腔發炎、咽喉幹痛、便秘等問題。建議孩子一天吃一個橘子為宜,最多不要超過2個。 

3、優酪乳

營養補鈣、口感醇香的優酪乳,含有益生菌,能調節腸道菌群,促進消化吸收,特別適合孩子食用。

但是,優酪乳不適合空腹喝。一方面,空腹喝優酪乳容易刺激腸胃排空,導致孩子腹瀉;另一方面,人在空腹時胃酸高,優酪乳中的活性乳酸菌容易被胃酸殺死。

建議飯後一兩個小時,再給孩子喝優酪乳。這時,胃酸量較少,能確保有效菌的吸收,促進腸胃消化。

4、番茄

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